Tai-Chi dienen dazu, Spannungen und Blockaden im Körper zu beseitigen. Dadurch ist eine Tiefenatmung möglich, die wie eine Massage auf die inneren Organe wirkt. Sie hat einen belebenden und heilenden Einfluss auf den ganzen Organismus. Tai Chi ist nicht nur eine Geschicklichkeitsübung für den Körper (Sanfte Kampfkunst), sondern auch ein geistiges Training.
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